Mindful English Method™
Fala inglês com clareza e confiança em 90 dias, com um método que respeita quem tu és.
A comunicação clara começa quando o corpo e a mente se sentem seguros.
Speak Mindful English •
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Speak Mindful English
Método 90 dias
Descobre o método de 90 dias que ransforma o teu inglês de inseguro para confiante para te expressares com clareza, presença e facilidade, longe do stress, da vergonha e da pressão dos métodos tradicionais.
O verdadeiro motivo do bloqueio
A maioria das pessoas não fica bloqueada por falta de vocabulário ou gramática. Fica bloqueada porque algo aconteceu ao longo da sua história com o inglês:
- Medo de errar
- Vergonha antiga
- Ansiedade
- Reação de congelamento (freeze)
- Pensamento excessivo (overthinking)
E, muitas vezes, o bloqueio começou com um professor no secundário ou numa escola tradicional onde errar era tratado como falha.
Porquê este método é diferente
O inglês deixa de ser uma barreira quando o corpo acalma e a mente se alinha. Torna-se um espelho fiel de quem tu és.
- Não te obriga a memorizar regras — trabalha a presença.
- Não ativa ansiedade — regula-a.
- Não exige perfeição — honra o teu processo.
- Não replica trauma escolar — reescreve-o.
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Os 3 pilares do método
O segredo para desbloqueares a tua voz em inglês com clareza e confiança.
PRESENÇA
“O corpo acalma, a linguagem desbloqueia.”
- Com técnicas de respiração e grounding, o medo diminui e as palavras fluem.
PRÁTICA CURTA
“Apenas 20 minutos de prática por dia.”
- Práticas curtas e focadas que se encaixam na tua rotina, mesmo nos dias mais ocupados
INTEGRAÇÃO
“90 dias para transformar o
inglês na tua vida.”
- O inglês torna-se parte de quem és no trabalho, nas viagens e na tua confiança diária.
Transformação em 90 dias:
Antes do Programa
- Ansiosa em reuniões em inglês
- Bloqueada, mesmo conhecendo palavras
- Esquece tudo entre aulas
- Evita oportunidades por causa do inglês
- Frustrada com métodos que não funcionam
Depois do Programa
- Comunica com clareza e confiança
- Responde naturalmente (não congela)
- Memória ativa — não esquece
- Aceita oportunidades internacionais
- Sistema próprio de prática consistente
NÍVEIS DO PROGRAMA
Escolhe o caminho certo para ti
Nível 1 — Foundations (A1 → A2)
“Para quem começa com clareza e quer uma base sólida.”
- Estruturas essenciais do inglês
- Vocabulário do dia-a-dia
- Primeiras conversas com confiança
- Técnicas de presença para desbloquear
Nível 2 — Flow (A2 → B1)
“Para quem entende inglês, mas bloqueia a falar.”
- Desbloqueio da fala em situações reais
- Conversas profissionais básicas
- Reuniões e e-mails com segurança
- Prática de resposta natural (sem traduzir na cabeça)
Nível 3 — Expression (B1 → B2)
“Para quem já fala, mas procura clareza e confiança profissional.”
- Comunicação executiva e sofisticada
- Apresentações e negociações
- Nuances culturais e tom profissional
- Inglês que reflecte quem realmente és
O teu nível é definido na sessão de onboarding.
Bónus Incluídos
(adaptados ao teu nível)
SITUATIONAL ENGLISH PACKS
Frases prontas para viagens, emails, reuniões e situações sociais ajustadas ao teu percurso.
MIA — AI ENGLISH COACH
Prática 24/7 sem julgamento. A tua assistente de inglês sempre disponível.
MEDITAÇÕES PARA CONFIANÇA
Áudios de presença e regulação antes de momentos importantes.
Investimento
Preço Regular: €347 (ou 3x 125€)
Condições de acolhimento:
197€
ou 3x €66
Após a inscrição
Recebes imediatamente:
- Um e-mail de boas-vindas
- Um link para agendar a tua sessão de onboarding 1:1
É na sessão de onboarding que recebes:
- O teu Notion Fluency Planner
- A ativação da MIA — Mindful English Assistant™
- O teu percurso personalizado de 90 dias
- As instruções completas do método
- A confirmação do teu nível (Foundation, Flow ou Expression)
Terminas a sessão pronta para começar com clareza e confiança. Quando assumes o percurso com intenção, o método faz o resto. A clareza e a confiança tornam-se naturais.
SOBRE MIM
Criadora do Mindful English Method™.
Durante anos observei alunos inteligentes, sensíveis e capazes congelarem sempre que tentavam expressar-se em inglês.
Percebi que o bloqueio não vinha da língua vinha do corpo: medo de errar, vergonha antiga, pressão escolar e falta de presença.
Foi ao compreender isto que criei o Mindful English Method™, um método que honra o corpo, a mente e a intenção, desbloqueando a comunicação de dentro para fora.
Hoje ajudo pessoas que sentiam que ‘a cabeça sabe, mas a boca não acompanha’ a descobrirem algo mais verdadeiro:
Nunca lhes faltou capacidade faltava-lhes segurança, presença e um método que as visse por inteiro.
- Nativa de Inglês — África do Sul
- CELTA — Cambridge
- MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction
- Yoga & Meditação — Certificação profissional
faq
PERGUNTAS FREQUENTES
1. Este método serve para que nível de inglês?
Para qualquer nível, do iniciante ao intermédio. Na sessão de onboarding avaliamos o teu ponto de partida e és colocada no percurso adequado: Foundation (A1→A2), Flow (A2→B1) ou Expression (B1→B2). O conteúdo adapta-se ao teu nível real.
2. E se eu tiver vergonha, ansiedade ou medo de errar?
Este método foi criado a pensar exactamente nisso. Não ignora esses bloqueios — trabalha com eles. A regulação emocional e a presença são parte central do programa, não um extra.
3. Não tenho muito tempo. Consigo acompanhar?
O programa pede 20 minutos por dia. Está desenhado para quem tem uma vida ocupada e precisa de consistência sem sobrecarga. Se consegues encontrar 20 minutos, consegues acompanhar.
4. Em quanto tempo vou ganhar confiança a falar?
Depende do teu ponto de partida e da tua consistência. Algumas pessoas notam diferença nas primeiras semanas; para outras demora mais. O programa está estruturado para 90 dias porque a confiança constrói-se com prática regular, não com soluções rápidas.
5. Este método ajuda quem sente que 'a cabeça sabe, mas a boca não acompanha'?
Sim. Esse bloqueio geralmente não é falta de conhecimento — é falta de prática oral e de segurança emocional. O método trabalha os dois lados: a técnica e a confiança.
6. Como funciona o suporte?
Tens acesso à MIA, uma assistente com inteligência artificial, disponível 24/7 para prática e dúvidas simples. Além disso, podes enviar 1 pergunta por semana via formulário, com resposta minha em 48 a 72 horas úteis.
7. O curso é gravado ou ao vivo?
O conteúdo do programa é gravado — fazes ao teu ritmo, quando te der mais jeito. A sessão de onboarding inicial é ao vivo, 1:1 comigo, por videochamada.
8. Posso fazer ao meu ritmo?
Sim. Tens acesso ao material sem limite de tempo. O programa está estruturado para 90 dias, mas podes adaptar o ritmo à tua vida. O importante é a consistência, não a velocidade.
9. Quando recebo o material?
Após a compra, recebes imediatamente um email de confirmação com o link para agendar o teu onboarding. O acesso completo ao Notion Planner e à MIA é activado durante essa sessão.
10. Como funciona o pagamento?
Podes pagar de uma vez ou dividir em 3 prestações. Os pagamentos são processados de forma segura via Stripe. Aceitamos cartão de crédito e débito.
11. E se eu já tiver tentado de tudo e nada funcionou?
É possível que os métodos anteriores não tenham trabalhado a raiz do bloqueio. Este método é diferente na abordagem — integra corpo, mente e prática. Dito isto, nenhum método funciona para toda a gente. O que posso garantir é uma abordagem honesta e estruturada.
12. Posso pedir reembolso?
Este programa inclui uma sessão individual de onboarding e acesso imediato a materiais personalizados. Por essa razão, não oferecemos reembolso após a inscrição. Recomendo que leias toda a página e, se tiveres dúvidas, entres em contacto antes de avançar.
Dá o próximo passo com intenção.
Explora o método que te devolve clareza e confiança.